Cosa fa un personal trainer e in che modo ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi, per quanto riguarda la salute ed il fitness?
Il personal trainer è un istruttore (a volte anche medico) che impiega tutti i metodi per cui è qualificato per aiutarti a raggiungere diversi obiettivi, sia fisici che alimentari. Lo stretto contatto con i propri pazienti, aiuta a tenere traccia dei progressi ottenuti, attraversi metriche e dati costantemente rilevati, cambiando quando serve, il piano di allenamento.
Ultimamente i personal trainer hanno riconosciuto, che il movimento è importante, ma non basta per ottenere i risultati prefissati; altri elementi, come l’alimentazione, il recupero, la gestione dello stress e la motivazione, sono importanti tanto quanto la tecnica dell’esercizio.
È importante ribadire, che gli obiettivi del cliente sono sempre di primaria importanza, ma molti personal trainer in realtà dimenticano di chiedere ai clienti cosa vogliono veramente. A volte si concentrano di più sulla fisiologia dell’esercizio o metodo di allenamento, come il Pilates, il bodybuilding o l’aerobica.
Cosa fanno i personal trainer?
In poche parole, i personal trainer dovrebbero fare solo ciò per cui sono qualificati.
Ad esempio, i personal trainer non possono diagnosticare e curare gli infortuni a meno che non dispongano di un’istruzione avanzata che consenta loro specificamente di farlo.
Un personal trainer che è anche un fisioterapista accreditato, avrebbe un ambito di pratica più ampio rispetto a un allenatore con un’unica credenziale di formazione personale di base.
I bravi personal trainer sanno esattamente per cosa sono qualificati. Se non sono qualificati, si prendono cura dei propri clienti rivolgendosi a professionisti di fiducia con le qualifiche necessarie, quali dottori, fisioterapisti o Posturologi.
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Laureata in scienze motorie, la Dott.ssa Di Dio è operatrice podoposturale, specializzata in ginnastica posturale, rieducazione del piede piatto infantile e ginnastica con metodo Pilates.
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