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Se vi chiedete spesso quale ginnastica glutei sia più adatta per tonificare e rassodare il vostro lato B, è bene sapere che praticando il Pilates, otterrete ottimi risultati!  Molte volte si

Il Pilates Reformer è un'incredibile risorsa eseguito in personal training, offrendo numerosi vantaggi quando si tratta di un allenamento personalizzato e su misura. Questo strumento versatile, permette agli istruttori di adattare gli esercizi

I benefici del Pilates sono molteplici, e anche durante la stagione estiva aiuta a mantenersi in forma. Scopriamo perchè è importante continuare a praticarlo. L'estate è finalmente arrivata e con essa

Respirare con il diaframma è fondamentale nel Pilates, e rappresenta una valvola di sfogo contro lo stress. Ciò significa anche migliorare la salute del proprio stomaco e, di conseguenza, della digestione. La pratica del Pilates aiuta

La ginnastica posturale è una delle colonne portanti del nostro studio, basata sulla propriocezione del proprio corpo nello spazio, tramite esercizi mirata all’equilibrio muscolare in sinergia con la respirazione addominale finalizzata al raggiungimento del

Il Pilates, oltre che a corpo libero, può essere praticato anche sui grandi macchinari e con grossi benefici: scopriamo insieme quale Macchinario Pilates è importante e perchè fa bene utilizzarlo! Questa disciplina

Molte discipline di arti marziali presentano elementi in comune con il Pilates, soprattutto a livello posturale e di movimento. Fu proprio il padre del Pilates ad avviare questo legame. Joseph Pilates era un bambino affetto da rachitismo e

La correlazione tra diabete e sport è importante, in quanto l'attività fisica contribuisce al calo di peso, facendo consumare glucosio nei muscoli e riducendo la glicemia; in questo modo si favorisce la sensibilità

Lo Studio Kinesiolab della Dott.ssa Laura Di Dio è il primo Studio di Pilates in provincia di Messina, interamente attrezzato e con personale qualificato. Scopriamo attraverso questo articolo quali sono tutti

Lo Spine Corrector nasce dall’idea di Joseph Pilates, che era quella di utilizzare metà botte di birra (che amava) come attrezzo al fine di correggere difetti della colonna vertebrale, migliorando capacità toracica e volume respiratorio. Inizialmente lo