Respirazione Diaframmatica: l’importanza ed i benefici nel Pilates
La "respirazione diaframmatica", fondamentale nel Pilates, rappresenta una valvola di sfogo contro lo stress. Ciò significa anche migliorare la salute del proprio stomaco e, di conseguenza, della digestione. La pratica del Pilates aiuta a
Benefici del Pilates: studi e conferme sulla salute cardiovascolare
Sapevate che tra i benefici del Pilates troviamo anche quelli che incidono sulla salute del nostro cuore? Dopo i 55 anni soprattutto le donne tendono a sviluppare ipertensione. Praticare il Pilates, ha dimostrato determinati vantaggi,
Cosa fa il Posturologo? Scopriamo che ruolo ricopre nei trattamenti di piedi piatti
Cosa fa il Posturologo? Il Posturologo è un medico specialista che cura le patologie e i disturbi legati alla postura, con un approccio personalizzato in base ai traumi e stile di vita
NonSoloFitness: corsi per studiare e specializzarsi sulla Ginnastica Posturale e non solo
Un'altra attività di cui vado molto fiera è quella che svolgo in qualità di docente presso "NonSoloFitness", scuola di formazione e aggiornamento dedicata al mondo del fitness, per professionisti e
Pilates Reformer: l’attrezzo che stimola i muscoli e migliora la postura
Il Pilates Reformer è considerato uno degli attrezzi più moderni e ricercati dalle donne. Si tratta di un macchina per pilates, che consente di eseguire esercizi con l’aggiunta di diversi stimoli, rispetto al metodo
Metodo Pilates: efficacia ed evidenze scientifiche nelle patologie
Il Metodo Pilates è considerato uno strumento di post-riabilitazione validissimo, soprattutto per la riduzione del dolore e disabilità. Negli ultimi anni sono state effettuate molte ricerche scientifiche da università in tutto
Personal Trainer: la figura che ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi
Cosa fa un personal trainer e in che modo ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi, per quanto riguarda la salute ed il fitness? Il personal trainer è un istruttore (a
Pilates in gravidanza: scopriamo i benefici fisici e psicologici
Praticare Pilates in Gravidanza, comporta diversi benefici sia al fisico che alla mente. Vediamo quali sono. La Gravidanza è uno dei momenti più importanti e significativi nella vita di una donna e comporta
Pilates e Postura: la pratica più idonea alla stabilizzazione della colonna
"La cosa più importante non é ciò che stai facendo, ma come lo fai" diceva J.Pilates, frase che possiamo accostare al connubio Pilates e Postura. Uno dei "come" più importanti durante
Differenze tra Yoga e Pilates: qual è la disciplina più adatta a te?
Per chi ne ha sentito parlare, ma non conosce esattamente le differenze tra Yoga e Pilates, può essere difficile scegliere quale fra le due praticare. Entrambi le discipline possono apparire simili,
