Author: Dott.ssa Laura Di Dio

Il Pilates, oltre che a corpo libero, può essere praticato anche sui grandi macchinari e con grossi benefici: scopriamo insieme quale Macchinario Pilates è importante e perchè fa bene utilizzarlo! Questa disciplina

Se vi chiedete spesso come rassodare i glutei, è bene sapere che praticando il Pilates, otterrete ottimi risultati!  Molte volte si tende erroneamente a pensare che praticare il Pilates non sia utile a rassodare

Molte discipline di arti marziali presentano elementi in comune con il Pilates, soprattutto a livello posturale e di movimento. Fu proprio il padre del Pilates ad avviare questo legame. Joseph Pilates era un bambino affetto da rachitismo e

La correlazione tra diabete e sport è importante, in quanto l'attività fisica contribuisce al calo di peso, facendo consumare glucosio nei muscoli e riducendo la glicemia; in questo modo si favorisce la sensibilità

Lo Studio Kinesiolab della Dott.ssa Laura Di Dio è il primo Studio di Pilates in provincia di Messina, interamente attrezzato e con personale qualificato. Scopriamo attraverso questo articolo quali sono tutti

Lo Spine Corrector nasce dall’idea di Joseph Pilates, che era quella di utilizzare metà botte di birra (che amava) come attrezzo al fine di correggere difetti della colonna vertebrale, migliorando capacità toracica e volume respiratorio. Inizialmente lo

La respirazione diaframmatica è fondamentale nel Pilates, e rappresenta una valvola di sfogo contro lo stress. Ciò significa anche migliorare la salute del proprio stomaco e, di conseguenza, della digestione. La pratica del Pilates aiuta a rilassare

Le posizioni e gli esercizi di Pilates, coinvolgono tutti i muscoli del corpo, migliorando la postura e rendendo armonioso il coordinamento tra corpo e mente. Per questo può diventare un'ottima

Tra gli attrezzi Pilates arrivati in casa Kinesiolab, il Ped-o-Pull punta a migliorare stabilità e funzionalità tramite esercizi mirati in posizione eretta. Il Ped-o-Pull è una delle attrezzature Pilates che può sembrare un po' minimal, quasi scarno,

Gli esercizi propriocettivi hanno un obiettivo: stimolare il sistema neuro-motorio. Quando parliamo di propriocezione, indichiamo la capacità di controllare parti del nostro corpo relativamente allo spazio circostante, grazie ad informazioni inviate al sistema nervoso. Tra le articolazioni